競技特異的な動き‘ターンアウト’に関する機能解剖学的な注意点を踏まえ、下肢における傷害予防プログラムを紹介いたしました。アスレティックトレーナーをはじめ、バレエ教室指導者、ダンス指導者、フィットネストレーナー、理学療法士、鍼灸あマ指師、柔道整復師、医療系学校学生の皆様にご参加いただきました。
競技特異的な動き‘ターンアウト’に関する機能解剖学的な注意点を踏まえ、下肢における傷害予防プログラムを紹介いたしました。
アスレティックトレーナーをはじめ、バレエ教室指導者、ダンス指導者、フィットネストレーナー、理学療法士、鍼灸あマ指師、柔道整復師、医療系学校学生の皆様にご参加いただきました。
多くのダンサーは柔軟性を重要視し、ストレッチを入念に行います。主に足を高く上げる時に柔らかいと有利な筋（股関節後面）を重点的に伸ばします。しかし、伸ばすべき筋（緊張筋）を効果的にストレッチすることができていないようです。
また、他の競技に比べ、筋力トレーニングを積極的に行うことは、あまり見られないのが現状です。傷害予防やパフォーマンスＵＰには筋力トレーニングは必要不可欠です。
■講義内容
1）ダンスの競技特性について
2）コンディショニングの目的
3）姿勢の評価
ａ）スタティックアライメントの評価
ダンサーの特徴
ｂ）ダイナミックアライメントの評価
ターンアウト
骨盤前傾に伴う代償とストレス
ｃ）タイトネステストとＭＭＴ
4）プログラム作成
『緊張筋・短縮筋』と『弛緩・弱化筋』の評価からプログラム作成
5）プログラム指導
ストレッチポール・テニスボール・ポケットフィジオを利用した筋膜セルフリリース、
ストレッチ、体幹と股関節周囲のエクササイズなど
6）今後、ダンサーに求めること
| 日 時 | 2012年3月22日(木) （予定時刻）18時30分〜21時00分 受付18:00〜 |
|---|---|
| 参加対象 | アスレティック・トレーナー、ダンサーに関わるコンディショニングトレーナー、指導者、理学療法士、柔道整復師、鍼灸マッサージ師、カイロプラクター、その他ダンサーのコンディショニングに興味のある方々 |
| 受 講 料 | 一般3,000円（税込） 学生2,500円（税込） |
| キャンセル料 | キャンセル料は下記の状況になった場合発生します。 ワークショップ開催日時より31日〜40日前までに受講をキャンセルした場合は受講料の全額払い戻しがありますが、開催日時より1日〜30日前までに受講をキャンセルした場合は受講料の30％のキャンセル料が発生します。 またワークショップがキャンセルになった場合は、受講料の全額が払い戻されます。 |
| 申込〆切 | 定員に達したため受付を終了しました。 |
| 定 員 | 先着15名様迄 |
| 服 装 | 動きやすい服装・室内履き |
| 会 場 | ATR半蔵門（トライ・ワークスセミナールーム）［地図］ 東京都千代田区麹町1-10 澤田麹町ビル7階 東京メトロ半蔵門線 半蔵門駅3a番出口より徒歩1分 東京メトロ有楽町線 麹町駅3番出口より徒歩5分 半蔵門駅3a番出口を出て右方向。ファミリーマートのある交差点を右折。内堀通りに向かって100m程度直進すると左手に「澤田麹町ビル」があります。 同じビルに、「半蔵門心療クリニック」「台湾貿易センター東京事務所」が入っています。 |
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問い合わせ/(有)トライ・ワークス |